„…burn out…eine Erscheinung, die nach dem Gefühl der Überforderung, des Versagens oder als Gefühl des Ausgepumptseins auftritt…“

Wir haben die starke Angewohnheit, die Dinge nicht so zu sehen, wie sie sind. Wir sehen sie, wie sie sein sollten. Ständig im Vergleich Ist-Soll. Dies auf Basis unserer Erziehung, Kultur, Erfahrung, die Meinung anderer,… In dem Fall sind wir gefangen in einer Schleife. „Es kann noch perfekter sein.“, „Ich muss noch mehr tun.“ Achtsamkeit hilft, die Dinge dankbar so zu sehen, wie sie sind. Mentaltraining hilft, eingefahrene Gedankenwege zu verlassen und umzubahnen. Um dann das zu tun, was in unserer Macht steht. Beständig. Schritt für Schritt. Außerhalb der Überforderungsschleife. Hinein in ein Leben mit mehr Humor und Leichtigkeit. Mehr Gesundheit folgt dann auf dem Fuß.